מומלץ להרבות בשתיית מים מסוננים וחליטות ולהמנע משתיית משקאות מוגזים כגון: סודה, קולה, דיאט קולה, דיאט ספרייט, רדבול, ושאר משקאות המכילים בועות אוויר, וממתיקים מלאכותיים.
להקפיד על מזון טרי ולהמעיט באכילת מזונות מעובדים.
להמעיט בצריכת קפאין.
קפה 1/2 ביום ההמלצה לקפה שחור \אספרסו.
עדיפות למלח הימלאיה ורוד כתחליף למלח שולחן במקום מלח לבן.
להימנע מלעיסת מסטיקים הגורמים לבועות אוויר בקיבה וכתוצאה לנפיחות, גזים ורעב מוגבר.
המתקה טבעית כגון סטיבה של סלימילימי או סוכר חום והימנעות ממתיקים מלאכותיים כגון אספרטיים\ סוכרה לוז ושאר הממתיקים.
*להמעיט במוצרי חלב.
רשימת מזונות הידועים שגורמים לחוסר נוחות בבטן:
מומלץ להפסיק\ להמיט בצריכה שלהם:
כרוב, כרובית, ברוקולי, שעועית ירוקה, שעועית לבנה, פול, חומוס, פלפלים מכל הצבעים, תירס, יוגורטים, חלב, משקאות המכילים גזים ובועות אוויר.
אורח חיים בריא מתחיל בהרגלים קטנים -נסי לסגל לעצמך הרגלים טובים שמקדמים את המטרה שלך.
להקפיד על 7-8 שעות שינה.
ליעילות התהליך מומלץ לשלב את חליטות SLIMILIMI עם תפריט תזונה נקייה ומותאמת מטרה בשילוב פעילות גופנית.
במידה וקיימת בעיה בריאותית / רגישות / אלרגיה לאחד מרכיבי החליטה יש להיוועץ עם רופא לפני השימוש.
*לא מתאים לילדים, נשים בהריון / מניקות.
המלצות ליעילות התהליך
המלצות שימוש
כמות מומלצת לכוס חליטה:
1 כפית תערובת צמחים.
כמות מומלצת למנה בבקבוק חליטה:
כף אחת / 2 כפיות תערובת צמחים.
יש למלא את בקבוק החליטה במים חמים.
מומלץ לשתות לפחות 3 כוסות ביום.
ניתן לשתות קר / פושר לאורך היום.
ממולץ לשלב את שתיית החליטות כחלק מתהליך לשמירה על אורח חיים בריא ותמיכה בתחושת איזון וקלילות
כשרות החליטות בהשגחת הרבנות בית שמש באישור משרד הבריאות